ファスティングとは
ファスティング（fasting）は、直訳すると「断食」となりますが、近年では、健康の為に一定期間固形物を摂取せず、栄養や酵素などを取り入れながら、働き続けている胃腸などの消化器官を休ませるという意味合いで脚光を浴びています。
ファスティングの効果
分子栄養医学の観点からもファスティングは、腸内環境の改善、免疫力アップ、自律神経の調整、慢性疲労や病気の予防、美容、ダイエット、アンチエイジング、パフォーマンス向上などメリットは多岐に渡ります。
腸の浄化によりアトピーなどのアレルギー体質の改善も期待できます。
- 脂肪燃焼
新陳代謝を活性化し脂肪を燃焼 - デトックス
脂肪にたまった毒素を排出 - 腸の浄化
宿便を取り除き腸をキレイに - 免疫力向上
白血球が活性化し免疫力が向上 - 血液の浄化
コレステロール値が下がりサラサラ血液に - 肝臓の浄化
疲れた肝臓を休ませ解毒作用を正常化 - 味覚正常化
味覚がリセットされ、薄味でも食べ物が美味しく感じるように - 思考の明瞭化
頭がスッキリして、脳内リフレッシュ
ファスティング胃腸が空になるとサーチュイン遺伝子など長寿遺伝子が活発に働きはじめ、傷ついた細胞を修復し始めます。成長ホルモン分泌によって、細胞の若返りもどんどん進んでいきます。その後、α波が出始め頭がスッキリしてきます。本格的に脂肪も燃焼され始め、ケトン体という物質が出始めます。（ケトン体測定検査紙で測定可能）
脂肪が燃焼することで脂肪に蓄積しやすい毒素がどんどん放出されデトックスされます。
ファスティング指導
ファスティングによるデトックスと併せて、分子栄養医学の観点から栄養や酵素を取り入れた安全で理論に基づいたファスティングをおすすめしています。
準備食、回復食も含めたファスティングやその後の食事のアドバイスを行っています。
ファスティング無料相談、受付中！
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